Сайт - Доктор Борменталь. Наше здоровье в наших руках.

ОЧИЩЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЙ ЙОГИ

«Поза льва». Сесть на пятки, руки вытянуть над коленями ладонями вниз, растопырив пальцы. Расширить глаза, открыть побольше рот, вытянуть язык, стараясь достать им до подбородка. Одновременно как можно сильнее, до дрожи, на 5—10 секунд напрячь мышцы рук, шеи, лица, концентрируя напряжение в области горла, затем расслабиться.